건강한 정보통

해독쥬스의효능독소배출,변비개선,피로회복,붓기완화,피부미용,다요트,면역력강화,위장개선..등등 우리몸에 는꼭 필요한 쥬스 되겠다. 해독쥬스 재료1.당근당근에는 풍부하게 함유된 베타카로틴을 항산화 효과를 내고 ,노화 방지 및 암 예방에 도움을 준다. 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 효능이 있으며 면역력 향상, 고형압, 동맥경화를 예방해준다.좋은당근은 색깔이 주황색이 선명하고 진할수록 영양소가 풍부한 것이다. 표면이 매끈한 것이 단맛이 강하며, 모양은 단단하면서 휘지 않은 것을 고른다2.브로콜리양배추의 변종인 브로콜리는 제 2차 세계대전 무렵 원산지인 이탈리아에서 유럽 각지로 퍼진 이후에 우리나이는 1960년도에 처음 들어 왔다.비타민c함유량이 레몬의 2배로 피부 미용 효과가 뛰어나다. 기타 비타민 ..

마 종류 첫번째:산마,참마,병마, 3가지는 모두 같은 마를 명칭하는 말이다.참마는 당마라고도 부르는 마의 종류입니다. 많은 분들이 참마를 많이 이용을 하고 있습니다.참마는 야생 참마도 있고 재배를 하는 것도 있습니다. 야생참마와 재배참마를 구별하는 방법은 야생참마의 경우 뿌리가 가늘고 단단한 힘을 가지고 있습니다. 두번째:각시마가시마는 산지에서 키울수 있는 마의 종류 입니다.땅속에는 줄기가 수평으로 나란하게 뻗어 자라납니다.이 마는 가지를 치기 때문에 발견을 할 수 있는데 각시마의 잎은 심장 모양으로 겼으며 끝이 뽀족하다. 한국과 일본들에서 자란다. 세번째:장마장마는 길이가 약 50~60cm 정도 된다. 산마에 비해서 부드러우며 생즙용 으로 적당하다.그리고 익혀서 먹거나 여러가지 방법으로 요리를 해서 먹..

변비에 좋은 과일 알아보기 변비의 정의변비란 대장 운동의 저하로 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환으로 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변시 굳은 변을 보며 통증이나 출혈이 동반되는 경우라면 변비로 진단 됩니다.보통 어린이의 경우에는 성장함에 따라 장의 운동이 변화하며,3세~4세가 되어야 성인처럼 1~2일에 1~2회 배변을 볼수 있습니다. 1세 미만의 영아는 연령이 따라 생리적 특성과 분유, 이유식, 모유 등에 따라 0~9회 다양한 배변 습관을 보입니다. 보통 하루에 한 번 이상 대변을 봐야 하지만, 2~3이레 한번 보더라도 대변이 굳지 않고 편하게 본다면 변기가 아닙니다. 변비의 원인소아 만성 변비는 주로 이유식 이후 또는 배변 습관을 익히는 시기부터 시작되어 심리적 또는 신체적으로 배변에 장애를..

소화불량에 좋은 매실과 매실의 효능에 대해서 알아보도록하겠습니다. ●매실의 소개● 매실은 3~4월에 매화꽃이 꽃비를 내리며 지고 5월~6월이 되면 꽃이 있던자리에 파란 매실들이 알알이 맺혀 수확을손길을 기다린다. '탐낼 만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무의 열매' 라는 뜻의 가지고 있다.원산지는 중국의 중부에서 남부까지 일본,대만,한국 에서 주로 재배 되고 있다. 과실은 산을 4~5% 함하여 산미가 강하기 때문에 거의가 가공에 이용된다. ●매실의 성분● 매실은 열매중 과육이 80%를 차지하며, 그중에 약 85%가 수분이며.당질은 약 10%입니다.매실은 무기질, 비타민,유기산이 풍부하고 칼슘, 인, 칼륨 등의 무기질과 카로틴도가 함유 되어 있습니다 ●매실의 효능● 매실의 유기산인 시트르산은 당징의 대사를..

오늘은 누구나 격을수 있는 두통에 대해서 알아보고, 두통에 좋은 과일종류와 효능에 대해서알려드리도록 하겠습니다 두통이란?두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이다. 두통은 환자에 따라 표현하는 방식이 다르며, 이차적 원이이 발견되지 않는 일차성 두통의 경우 의사의 임상적인 진단 이외에 특이적인 진단 방법이없으므로 진단과 치료에 다소 어려움이 있다. 적절한 치료를 한다면 두통이 일상 생활에 미치는 영향을 차단 할수있으며, 대부분의 일차성 두통은 심각한 신경학적 후유증을 남기지 않고 치료된다.그러나 일부 환자의 경우에는 각종 검사가 필요할 수도 있다. 이는 일차성 두통과 유사한 증상을 보이는 이차성 두통을 감별하기 위해서이다. 다음의 경우에는 이차성 두통이 의심되므로 두통을 유..